A volte dire “calmati” non basta.
Ci sono giornate piene di richieste, rumori, movimento ed emozioni.
E quando finalmente si torna a casa, può sembrare che tutto venga fuori insieme.
In quei momenti non sempre serve chiedere subito di fermarsi.
A volte può essere più utile partire dal corpo: muoversi, respirare, ascoltarsi e poi, piano piano, rallentare.
Dentro il PDF troverai 5 attività
CORPO
Un gioco per muoversi e scaricare l'energia
EMOZIONI
Un'attività sulle emozioni, per ascoltarsi
STORIA
Una storia con posizioni di yoga per muoversi con consapevolezza e giocare con l'immaginazione
RESPIRO
Un respiro per rallentare
RILASSAMENTO
Un momento per rallentare insieme
Questo PDF fa per voi se...
a fine giornata senti che c'è ancora "troppo" da scaricare;
dire "calmati" spesso non funziona;
vorresti avere qualche strumento semplice da provare insieme;
cerchi un momento breve, giocoso e senza prestazioni.
Ciao, sono Sara
Sono insegnante di yoga e meditazione per bambinə e fondatrice di RidiCuoreYoga.
Attraverso gioco, movimento, respiro, storie e rilassamento accompagno i bambinə a conoscere meglio il proprio corpo, le emozioni e gli strumenti che hanno già dentro di sé.
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Un piccolo momento può
fare spazio a qualcosa di grande.
Questi giochi non servono a "far sparire" quello che un bambinə sente. Servono a creare piccoli momenti di movimento, ascolto, respiro e vicinanza.
Un gioco alla volta.
Un'esperienza alla volta.
Un "superpotere" alla volta.
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