Yoga, risate e consapevolezza per stare bene, a ogni età.
Percorsi di yoga, respiro, movimento per bambini e attività di Happygenetica per ritrovare equilibrio, energia e leggerezza.
Yoga per Bambini
Gioco, movimento, storie e respiro per accompagnare i bambini alla scoperta dei loro "superpoteri".
Età: dai 3 ai 13 anni.
Happygenetica
Il potere delle 3 R:
Respiro, Risata e Rilassamento. Tre strumenti semplici e potenti per ritrovare presenza, energia e leggerezza. Incontri per ragazzi, adulti e terza età, con pratiche adatte anche ai bambini.
Ogni bambino è un mondo unico.
Pieno di energia
Ha energia da vendere e fatica ad aspettare.
Qui trova il modo di muoversi, con intenzione.
Tiene tutto dentro
Tranquillo fuori, ma chiuso dentro. Qui impara a dare un nome a quello che sente.
Fatica a concentrarsi
Inizia una cosa, ma poco dopo si distrae e non la finisce. Qui ritrova il suo centro.
Timido
Il nuovo lo blocca, il gruppo lo spaventa. Qui trova uno spazio sicuro per aprirsi, a modo suo.
C'è il bambino che ha energia da vendere: si muove, corre da un posto all'altro come se avesse una molla dentro. Magari è anche "fisico": usa spesso il suo corpo per comunicare. Non è un difetto: è un'energia enorme che aspetta solo di trovare la sua forma. Qui trova il modo di muoversi, e di dosare la sua energia con intenzione.
C'è il bambino che tiene tutto dentro: in classe non disturba, a casa non si lamenta. Prova emozioni, ma forse non sa ancora riconoscerle oppure non sa come comunicarle. Qui impara che ogni emozione ha un nome e un posto, e che non c’è niente di sbagliato nel provare quello che si prova.
C'è il bambino che fa fatica a concentrarsi: a scuola si perde, a casa è frustrato. Inizia una cosa, ma si distrae e fatica a portarla a termine. Vorrebbe riuscire, ma non sa da dove cominciare. Qui, con il respiro e il movimento, impara a trovare il suo centro, ogni volta che ne ha bisogno.
C'è il bambino timido: davanti al nuovo si fa piccolo, si ritira, ha bisogno di tempo e di sentirsi al sicuro prima di fidarsi. Le esperienze di gruppo sono impegnative, entra in relazione con estrema cautela. Qui trova uno spazio sicuro per aprirsi e lasciarsi andare, ma a modo suo e nel rispetto dei suoi tempi.
E poi c'è anche il bambino curioso, che non ha bisogni particolari, solo una gran voglia di giocare, scoprire, meravigliarsi. Qui gioca, esplora e cresce, divertendosi.
Vieni a giocare con me!
Uno spazio dove trovare spunti per giochi, esercizi di respirazione, piccole pratiche da fare a casa e tanto altro. Seguimi sul mio canale!
Chi sono
Ciao! Sono Sara Conato, mamma, insegnante di yoga e meditazione per bambini e fondatrice di RidiCuoreYoga.
Dopo anni trascorsi nelle aziende, ho scelto di seguire il cuore e alimentare la scintilla che si era accesa dentro di me grazie alla pratica dello yoga: insegnare alle persone i magici poteri che ogni essere umano ha a disposizione dentro di sé per affrontare la quotidianità con maggiore consapevolezza, equilibrio e serenità.
Ciò che mi caratterizza da sempre è il sorriso e il mio essere solare con sincera autenticità. In quello che faccio ci metto il cuore; la passione e l'entusiasmo sono miei alleati. Ho scelto quindi di diffondere ciò che sono e ciò in cui credo attraverso lo yoga.
Ecco com'è nato RidiCuoreYoga!
